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豆浆有哪些“宜”

文章整理:来百科网 时间:2014-06-05 17:42

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现医学研究证实,喝豆浆有益身体健康,其实是因为大豆里头的类黄酮素,能够预防骨质舒松,有助于更年期女性改善不适症状,据说还具有美容功效。
现代人饮食作息不正常,文明病说不完,专家建议每天喝500cc豆浆,可预防心血管疾病发生。
不只如此,豆浆所含的大豆成分对45岁以上的女性身体健康,有显著的功效。
北医附设医院营养室主任苏秀悦:“像豆类的制品,像豆浆这样的产品,更年期后的面潮红的症状,是可以改善的,豆浆本身含的类黄酮,类似像女性的雌性植物激素,荷尔蒙分泌减少的时候,它是也有改善的效应,甚至可以具有预防乳癌的功效。”
另外,低热量的豆浆对于妇女最关心的瘦身也有异想不到好处。
北医附设医院妇产部医师周遵善:“对女性来讲,大豆制品里面异黄酮,或是女性荷尔蒙的含量,可以增加代谢,尤其在更年期的妇女,本来就很需要这些女性荷尔蒙,增加代谢的话,当然对于瘦身,对于美容,是有它的帮助的。”
豆浆好处不少,不过专家还是提醒要以低糖的豆浆为主,才能喝出健康。

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